こんにちは。 てるてる坊主です。 今日は、僕が行っている筋トレプログラムを紹介します。 参考にするというよりは、閲覧者の方からコメントを頂いて、改善していくというような形式を取りたいと思います。笑 書き出してみることで、今のプログラムを見直す…

こんにちは。 てるてる坊主です。 本日は、筋トレをするあなたに嬉しい便利な商品の紹介です。 ガリガリな体系から脱却を図る筆者ですが、前回の記事でもお伝えしたように、栄養の取り方に焦点を置いて日々を過ごしております。 毎日3000キロカロリーオーバ…

こんにちは。 てるてる坊主です。 今回は、筋トレ歴10か月の僕が、筋トレを通じて筋肥大に関する悩みを経験に基づいて分析していきます。 そもそもなんで筋トレを始めたの？ 筋トレの目的は 筋トレつけて、結局どうしたいのか？ 筋トレ10か月の筋肥大につい…

こんにちは。 てるてる坊主です。 久々の投稿になってしまいましたが、ブログ再開していきたいと思います。 今回は、マイプロテインのおすすめ味について！ 週5回ジムに通って筋トレしており、毎日プロテインを飲んでいますが、ミルクティー味は、安定感抜群…